Hyvinvoinnin huoltopäivä SU 8.9.2024 klo 10-16

Oivalluksia, rentoutumista ja hyvinvointia arkeen

• Mitä toivon itselleni ja mistä unelmoin?
• Miten otan etäisyyttä suorittamisen oravan pyörään?
• väitä hyvään arkeen ja arjessa jaksamiseen?

Tervetuloa mukaan latautumaan kauniiseen ja rauhalliseen ympäristöön Nokialle Pyhäjärven rannalle.  Päivä sisältää rentouttavia harjoituksia, joita voi hyödyntää myös arjen keskellä.

Päivän sisältö:

Klo 10 • Alkurentoutus ja laskeutuminen päivään, alueen ja talon historia
Klo 10:45 • Omat visiot ja unelmat (tulevaisuuden muistelu)
Klo 12 • Yhteinen lounas

klo 13 • Vireys ja hermoston rauhoittaminen
Mitä on optimivireys ja hermoston rauhoittamisen keinot arjessa, hengitysharjoitus, kirjoitustehtävä, kehollinen tehtävä, stressinhallintakortit

klo 14:30 • Äänimaljahoito
klo 15:30 • Loppukeskustelu
klo 16 • Päivä päättyy

Päivän hinta on 79 euroa (sis. alv) sisältäen keittolounaan sekä kahvin/teen.